Mengatasi Batuk Sesak Nafas Secara Alami

Kurang lebih sebulan yang lalu mama mengalami batuk sesak nafas. Batuknya sedikit berdahak. sedangkan sesaknya itu, dada seperti dibebet stagen super ketat dan leher rasanya seperti setengah tercekik. Rasa – rasanya baru kali ini mama mengalami batuk sesak nafas seperti ini. Meskipun punya riwayat asma, tapi sesak nafas kali ini bukan asma, I know it.

Meskipun pelupa, tapi mama inget banget awal mula batuk sesak nafas ini terjadi setelah membersihkan kamar mandi. Saat itu mama lagi semangat banget membersihkan kamar mandi. Kebetulan tekanan air juga lagi kenceng – kencangnya. Sehingga semprotan – semprotan air yang ditujukan ke lantai dan dinding kamar mandi akhirnya mantul – mantul dan kayaknya kehirup juga sama hidung. Mungkin saat itu ada juga kuman – kuman atau virus yang ikut terhirup sehingga membuat mama jadi batuk sesak nafas, huhu.

Batuk sesak nafas kali ini cukup mengganggu aktivitas ya. Selain itu juga bikin lemot, tidurpun harus dengan beberapa tumpuk bantal yang menyangga kepala supaya lebih enak bernafasnya.

Qadarullah obat batuk yang biasanya selalu jadi andalan stocknya habis di beberapa toko. Sehingga selama seminggu pertama mama cuma banyak minum air hangat, minum madu, minum perasan lemon, dan membalur minyak kayu putih di area leher dan dada. Sayangnya nggak ada perubahan yang signifikan, batuk sesak nafasnya masih saja terasa.

 

 

 

Baca juga : resep steak ayam crispy ala Mama

Akhirnya berobatlah mama ke dokter THT di salah satu rumah sakit swasta di kota Bogor. Oleh pak dokter, mama dirujuk untuk foto Thorak atau rontgen paru. Setelah dilihat hasil sementaranya, kata dokter kondisi mama so far so good. Cuma sedikit radang saja di amandel tanpa bisa banyak menjelaskan sesak yang mama rasakan itu penyebabnya apa. Oleh dokter THT tersebut mama diberi 6 macam obat dari kaplet sampai sirup, yaitu obat batuk, obat pilek, antibiotik, antiradang, vitamin dan antioksidan. Minum obat udah kayak gado – gado aja beraneka ragam, hadeh.

Yang bikin nyesek di dada semakin nyata adalah ketika melihat tagihan rumah sakit yang bikin hampir pingsan. 2 juta rupiah maaak untuk semuanya. Hati menjerit, tapi untungnya dicover asuransi. Tapi buat mama tetap kemahalan ya untuk hasil diagnose batuk sesak nafas yang katanya nggak kenapa – kenapa itu. Kalau dirupiahin bisa  buat belanja supermarket sebulan tu mak.

Keesokan harinya mama mengambil hasil rontgen yang sudah dilengkapi dengan diagnose dokter radiologi. Dan terkezutlah mama karena hasilnya seperti di bawah.

Waktu ayah baca suspect diagnose itu ekspresinya lebih terkezut lagi sambil ngaleweng, ngalamun dan sedih – sedih gimana gitu. Ada kali setengah jam bertapa mencari petunjuk dan wangsit dari mbah google tentang Bronkitis dan TB paru atau Tuberkolosis atau TBC.

Dikutip dari alodokter, Bronkitis adalah peradangan yang terjadi pada saluran utama pernapasan atau bronkus dengan gejala lemas, demam, sesak napas, sakit tenggorokan, sakit kepala, hidung tersumbat, dan badan terasa pegal-pegal. Penyebab umumnya adalah virus ayng menyerang sel – sel – bronkus. Ada 2 jenis bronchitis, yaitu

• Bronkitis akut. Kondisi ini umumnya dialami oleh anak berusia di bawah 5 tahun. Bronkitis tipe akut biasanya pulih dengan sendirinya dalam waktu satu minggu hingga 10 hari. Namun, batuk yang dialami dapat berlangsung lebih lama.
• Bronkitis kronis. Bronkitis tipe ini biasanya dialami oleh orang dewasa berusia 40 tahun ke atas. Bronkitis kronis dapat berlangsung hingga 2 bulan, dan merupakan salah satu penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Sedangkan TBC Paru – paru  adalah penyakit menular paru-paru yang disebabkan oleh basil Mycobacterium tuberculosis. Gejalanya batuk, berat badan turun, tidak nafsu makan, demam, keringat di malam hari, batuk berdarah, nyeri dada, dan lemah. Jenis batuk juga bisa berdahak yang berlangsung selama lebih dari 21 hari.

Baca juga : resep ayam goreng mentega ala Chef Ray Janson

Setelah menyaring informasi – informasi yang ada, mama jadi sedikit lebih tenang karena keluhan yang mama rasakan tidak banyak. Cuma batuk sesak nafas aja, plus pegel – pegel karena kalau batuk – batuk melulu kan bikin badan pegel – pegel ya. Nggak ada demam, nggak muntah, nggak pusing. Tidak bermaksud mendahului dokter. Tapi InsyaAllah sih bukan TBC. Kalaupun bronchitis sepertinya ya bronchitis akut yang nggak terlalu mengkhawatirkan dan bisa pulih dalam beberapa waktu.

Prosedur yang benar seharusnya mama ke dokter paru untuk konsultasi lebih lanjut soal hasil diagnose foto thorax tersebut. Tapi berhubung mama sudah ilfeel dengan tagihan biaya rumah sakit sebelumnya, akhirnya Bismillah coba home treatment dulu di rumah. Kalau tidak reda juga baru berkunjung ke dokter lagi rencananya.

Obat dari dokter THT kemarin tetap mama minum dan habiskan karena sayang banget kan udah mahal – mahal ditebus masak dianggurin, hahah. Selain itu usaha – usaha lain yang mama lakukan untuk mengatasi batuk sesak nafas secara mandiri antara lain :

Bekam

Kurang lebih sudah 10 tahun ini mama mengenal bekam. Biasanya mama bekam kalau badan udah nggak enak, pundak kenceng nggak karuan, atau masuk angin dan flu. Metode bekam ini intinya mengeluarkan darah kotor yang tidak terpakai di pembuluh darah. Biasanya setelah bekam badan mama jadi lebih enakan karena peredaran darah lebih lancar. Pegel – pegel berkurang, begitupun kalau lagi pusing juga biasanya berkurang.

Setelah bekam kali ini juga badan lebih entengan. Kata terapisnya, darah kotor yang di area paru – paru memang lumayan banyak. Entah sugesti atau apa, sesak nafas yang mama rasakan memang sedikit berkurang meskipun masih terasa nggak nyaman buat bernafas. Ngganjel gitulah rasanya. Tapi rasa setengah tercekik di leher sudah berkurang banget.

Madu Pahit

Saat bekam, terapisnya menganjurkan mama untuk minum madu pahit. Madu pahit ini sebenarnya madu yang dicampur dengan berbagai macam herbal lainnya. Manfaatnya sih lebih untuk menjaga kesehatan badan ya. Tapi katanya bagus juga untuk batuk. Karena mama suka yang herbal – herbal akhirnya mamah iyaiin aja. Harusnya sih aturan minumunya 3 kali sehari 3 sendok makan. Berhubung sudah kebanyakan minum obat macam – macam akhirnya mama cuma minum sekali saja sebelum tidur. Wallahu alam gimana reaksinya ke badan.

Tapi madu ini memang rasanya pahit banget. Yang nggak terbiasa minum pasti mukanya langsung jelek banget waktu pertama kali nyobain madu pahit ini. Ya nggak heran rasanya pahit, wong ternyata ada campuran brotowali di dalamnya, ngoahahah.

Ramuan Jahe Kencur

Ramuan jahe kencur ini mama dapatkan di akun Youtube Ragam Indonesia. Ramuan aslinya sih jahe dan gula merah saja. Testimoninya banyak yang bilang berhasil mengatasi seseknya dengan ramuan ini.

Cara membuatnya gampang banget. Cuma jahe diparut, diperes sampai keluar sari jahenya, ditambahkan gula merah lalu direbus sampai mengental. Aturan pakainya diminum 3 kali sehari 1 sendok makan saja.

Baca juga : resep french fries oregano

Mama sedikit berkreasi dengan menambahkan kencur. Jadi kalau yang mama buat ini dari ½ kilo jahe, ¼ kilo kencur dan 2 blok gula merah. Berhubung tak sanggup memarut karena ketika mencoba memarut tangan ikut keparut – parut juga, akhirnya bahan – bahan tadi mama blender dengan sedikit air, diperes, lalu direbus dengan gula merah. Hasilnya kurang lebih 500 ml. Mama minumnya suka – suka hati gak sesuai aturan yang direkomendasikan, hahah. Pokoknya pas berasa batuk – batuk nggak enak, mamah minum sesendok. Dalam sehari ada kali 10 sendok, hahahah. Sejauh ini aman – aman aja sih. Kurang lebih 500 ml ini habis dalam seminggu.

Tapi memang lhoh, waktu minum jahe kencur ini tenggorokan rasanya panas anget dan dahak – dahak berasa mencair. Tapi nggak langsung sembuh juga. Yang alami seperti ini memang butuh proses ya.

Susu Bear Breand

Susu beruang alias Bear Breand ini daridulu memang terkenal khasiatnya untuk menjaga kesehatan. Kalau lagi sakit atau pemulihan pasca sakit biasanya bagus banget kalau diselingi minum susu beruang ini. Dan susu beruang ini konon katanya bagus untuk memelihara kesehatan paru – paru sehingga banyak diminum oleh perokok. Katanya lho ya. Mama sebenarnya nggak kepikiran untuk minum susu beruang ini kalau nggak diingetin Uti untuk minum tiap malam sebelum tidur. Karena lumayan mihil, sebotol bisa 8000-9000an kalau nggak promo, mama cuma minum seminggu saja.

Minyak Kayu Putih Hijau Buru

Waktu tantenya Una Kira dinas ke Ambon, mama dikasih oleh – oleh minyak kayu putih murni khas Ambon yang khasiatnya mirip minyak kutus – kutus. Bisa untuk mengobati kembung, flu, batuk, masuk angin dan lain – lain. Namanya minyak kayu putih Hijau Buru. Minyak kayu putih ini tu seger banget, beda sama minyak kayu putih umum yang biasa mama beli di warung. Dan pernah dong, suatu ketika Kirana minum es, terus batuk – batuk kan. Sepanjang malam waktu tidur dia batuk – batuk terus, mama baluri pakai minyak kayu putih hijau buru qadarullah besoknya udah nggak batuk – batuk lagi. 

Waktu minyak kayu putih Hijau Buru ini habis galau banget mama, mencari di olshop ada banyak yang jual sebenarnya, tapi nggak sama dengan oleh – oleh dari tantenya Aruna. Tapi akhirnya mama tetap beli juga buat stok dirumah. Nah selama batuk sesak nafas ini mama juga baluran terus sama minyak kayu putih Hijau Buru ini. Lumayan sih, anget – anget gitu di dada dan leher. Uap yang kehirup juga bikin tenggorokann agak lega.

Obat Batuk Cap Ibu dan Anak

Setelah ramuan jahe kencurnya habis, mama males banget mau bikin lagi. Lagian keluhan batuk sesak nafasnya juga udah banyak berkurang banget. Kebetulan obat yang dari dokter THT juga sudah habis jadinya mama balik lagi ke obat batuk langganan yang biasanya mama minum kalau lagi batuk dan flu. Berhubung di toko – toko stoknya pada habis, mama coba beli online dan alhamdulillah stoknya ada. Mama suka obat ini karena komposisinya 100% herbal, rasanya juga enak. Dan obat batuk ini juga katanya bagus untuk memelihara kesehatan paru – paru sehingga aman diminum setiap hari. Sekali lagi, katanya lho ya. Kalau mama cocok – cocok aja minum obat batuk cap ibu dan anak ini. Anak – anak juga doyan

Istirahat Cukup

Selama ini mama biasa bergadang setiap hari, paling cepet itu tidur jam 11 malam. Karena kalau ingin bebas me time sampai jungkir balik ya waktunya cuma malam hari waktu anak – anak sudah tidur. Nah, mama banyak dinasehatin sama ayah untuk istirahat yang cukup selama batuk sesak nafas ini. Supaya cepat pulih. Meskipun rasanya berat banget harus tidur di awal waktu, akhirnya mama berusaha sadar diri dengan tidur lebih cepat. Cuma bertahan seminggu aja sih, tidur jam 8 bangun jam 4, pas tidur 8 jam sesuai anjuran kesehatan. Selanjutnya mulai bandel lagi begadangan, wakakak. Tapi memang lhoh, tidur berkualitas itu bikin badan seger. Dan saat itu kondisi batuk sesak nafas mama banyak membaik. Alhamdulillah.

…

Sekarang kurang lebih sudah sebulan sejak keluhan batuk sesak nafas pertama kali dirasakan. Alhamdulillah sekarang sudah sembuh. Sudah nggak kayak dicekek dan distagenin lagi. Batuknya juga sudah hilang, *sujudsyukur*.

Semoga artikel ini bermanfaat ya. Terima kasih sudah mampir J.